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睡覺喜歡「手舉過頭」恐患2病 醫曝最佳睡姿

近日微博上有大批網友討論起了睡姿問題，有人喜歡仰臥、側睡、趴睡，或是把手舉過頭頂著睡，更產生了「喜歡睡覺的時候把手舉過頭頂」的熱搜關鍵字，而這些睡姿也可能代表著某些有趣的原因和潛在的益處，但根據醫師的說法，「把手舉過頭頂睡」可能是身體出現狀況的警告。《大白健康說》的文章指出，喜歡睡覺時將手舉過頭頂可能與個人的習慣、舒適度有關，由於每個人的身體構造和感覺不同，這個姿勢可以讓他們更舒適放鬆，也助於緩解肩頸壓力、減輕緊張感和疲勞。此外，將手臂舉過頭頂還可以改變身體的重心分布，使人感覺更加平衡和安穩，進而更容易入睡。根據陸媒《快科技》的報導，有醫師介紹，如果喜歡雙手舉過頭頂睡覺，這些人有極大的可能患有不同程度的頸椎病、肩周炎等等，才會在不自覺中把手舉上去。不過，除了患病的可能外，若白天經常鍛鍊手臂，或是肩頸疲勞，人在睡覺時也常以這樣的姿勢來緩解不適。報導也說明，每種睡姿其實各有優劣，如仰睡時身體和床的接觸面積最大，身體和大腦血液循環較好，能使人體最放鬆；側睡則能防止咽部、舌頭軟組織往後掉，亦能減輕頸部、胸部脂肪組織對氣管的壓力。綜上所述，醫師也建議，平躺是對脊柱最好的睡姿，可以在頸、腰、膝關節這些有曲度的位置加上墊子，讓躺姿更符合人體工學，也能讓肌肉放鬆、幫助恢復脊椎受損。更多CTWANT報導

戴佩妮睽違7年開唱吐真心話 突道歉「冰到鎖喉」還插衛生紙

戴佩妮（Penny）睽違7年，昨（14日）於ZeppNewTaipei舉辦《隨風所遇2023DriftWorldTour》台北站，由於現場空調太冷，她搞笑說：「好冷啊～冰到鎖喉了啦！」又苦笑說：「冷到剛剛好滴下鼻水，逆流成痰。」讓全場哈哈大笑，自然不做作的她，甚至不計形象將衛生紙插在鼻上，還搞笑說身上的暖暖包搖搖欲墜：「隨時有可能掉出來見客！」戴佩妮《隨風所遇》演唱會是自《賊》世界巡演之後睽違多年的見面之作，她特別選擇中小型場地，與粉絲零距離說說唱唱，並用「風」為主題，傳達「不同的音樂，就像感知到不同的風」概念。戴佩妮在演唱《你要的愛》、《光著我的腳ㄚ子》、《密室逃脫》、《野薔薇》、《兩難》、《鬧劇》等歌曲之後，她提及2018年時因為歌迷的關係，《怎樣》這首歌再度受到大家的討論，因此造成現在很多人問她，會不會因為這樣子害怕靠近歌迷朋友，戴佩妮說：「絕對不會！」為了證明這一點，她登上舞台側邊3層樓高的「陽台」與粉絲面對面，緊接又說：「除此之外，也是因為舞台太冷了～因為我～怕冷！」接著帶來歌曲《怕冷》，而Penny也在高台演唱了金曲《街角的祝福》，讓全場化身超大型KTV齊聲大合唱。當晚有很多海外樂迷特地搭機來台朝聖，戴佩妮也提到侄女的18歲朋友專程從L.A.飛來，她暱稱他為「OldSoul」（老靈魂），因為剛成年的大男孩只聽「江蕙」、「蘇打綠」、「戴佩妮」，他大老遠飛越半個地球，她直球發問：「你家人有反對嗎？」又說不敢想像自己會有個18歲的「老朋友」，開始喃喃自語：「不知道跟他聊什麼？才是恰當？」於是Penny問他：「想聽什麼歌？你這麼大老遠來。」但又話鋒一轉，「我下次再幫你準備！」讓全場笑聲不絕於耳，當他大喊說想聽《純屬意外》，Penny故意逗他：「太好了….你就等等看吧！」說完自己也哈哈大笑：「第一次來的朋友不好意思，我從來沒有把你們當外人！」Penny笑說這就是自己跟別人不一樣的地方，又是掀起一大波海嘯般掌聲和歡呼。戴佩妮感謝歌迷不離不棄支持，表示自己鮮少露面、開唱，感嘆「人生如戲」一詞說得真好，「人生每個階段都有必須扮演的角色，能恰如其分在每個時間做好自己的角色其實就夠了。」並表示：「我們常常一直在解釋讓人家了解我們，後來我才發現，不被了解其實比較容易跟快樂。」又說：「也不是要你們了解我，但我確切感謝你們花時間聆聽、我在這邊碎碎念的歌手心聲！」表示長久以來經過了與自己的磨合，以至於現在慢慢找到了答案。戴佩妮表示，疫情三年來，曾經質疑、省思的，後來在一個轉念中負負得正，當自己念頭一轉向，告訴自己這3年，只是老天要她停下日常、好好休息，讓齒輪充分上了油，而轉得更順暢，她試著跟自己對話，也將所思所想投射在新專輯和新巡演裡，睽違七年後再開唱，戴佩妮表示：「今天就是一個聚會，我不會太緊張，只是誠懇想分享一下一個歌者在台上的O.S.，也希望接下來45歲後我的人生，也能是一樣真誠，我沒有什麼金玉良言，只希望之後我們再相見，彼此依然真誠以待！」

房價下跌仍買不起？名醫揭居住正義解方：要蓋這麼多間

前立委黃國昌與「館長」陳之漢發起的「公平正義救台灣」凱道集會今(16日)登場，訴求司法改革、居住正義。精神科醫師沈政男指出，房價有很強的成見與情緒因素，只要大家都認為房價只升不跌、買房最能保值，這樣的集體預期心理就會成真，導致「越貴我越想買房」的現象。即使房價下跌一半，年輕人照樣買不起，因此只能靠租房與社會住宅。但在台灣社宅比例不到1％，應該要蓋200萬間，居住正義才有可能達成。「打房不可能成功！房租已算便宜，居住正義的唯一解方是大舉興建社會住宅！」沈政男今(16日)在臉書發文指出，在台灣打房不可能成功，房價不可能靠著什麼囤房稅、空屋稅、房屋交易稅，或著貸款條件、利率調升等等財稅與金融措施達到平抑的效果，因為，房屋在台灣不只是商品，也是一種投資標的，而投資並不遵循一般商品的市場交易法則，你提高供給或持有成本什麼的，影響有限。沈政男提到，1988年無殼蝸牛運動後政府開始打房，1989年房價開始下跌；1995年台海危機，1999年九二一地震及2003年SARS，房價陷入長達16年的低谷，直到2004年才復甦；2008年有金融風暴，2015年有美國聯準會升息，分別又造成了一小波下跌。近20年來房價持續攀升，因為房價有很強的成見與情緒因素，只要大家都認為房價只升不跌、買房最能保值，這樣的集體預期心理就會成真，導致「越貴我越想買房」的現象。「台灣自有住宅比例高達8、9成，請問，誰敢打房？」沈政男強調，房價下跌太厲害，政黨的選票就沒了。人不可能舉起自己，8、9成自有住宅國民，怎麼可能為了1、2成無殼蝸牛犧牲自己？去年底開始，房價趨向平穩，甚至有些下跌，乃因聯準會升息，而利率與房價有反比的關係（但在台灣，其他決定因素更大）。官方說，喔，不曉得這波房價甜蜜點會不會達到1996年-2004年的低點？「兩個字：不會！」沈政男直言，更簡單的問題你都解決不了了，不可能解決房價過高的問題。房價太高，說是年輕人買不起，但，即使房價下跌一半，年輕人照樣買不起！因此，只能靠租房與社會住宅，讓他們不用花很多錢在居住上頭。台灣的房租比起國外相對便宜，因為大家愛買房子，不愛租房子，房租就不會太高。至於社會住宅，在台灣佔全體住宅比例不到1％，不要說遠遠落後歐美的兩位數，連亞洲國家都不如。「台灣健保可以這麼集權與控制，為什麼居住正義就放任市場自主？」沈政男表示，由此可見，這個國家的基礎建設就是七個字：想到什麼做什麼，根本沒有一套完整的國家建設哲學與邏輯。8年說要蓋20萬間社會住宅？應該要蓋200萬間，居住正義才有可能達成，不然就只是選舉到了起鬨與胡鬧一陣子，然後選後又繼續混日子。